認知行動療法で『不安もパニックも、さようなら』とはいかない

$PTSD研究家翠雨の日記
日本に
認知療法
(認知行動療法)を広めた
バーンズ博士による
パニック発作
対人恐怖(社交不安)
恐怖症
PTSD
強迫性障害などの
 ―「PTSDの」で
 よいと思いますが
不安・パニックの症状に
打ち勝つ強力な
40のテクニックだそうです。
★うつ病じゃなくて不安障害
★薬を使わないというところが
大分進歩ですが
あとは
本当に薬を使わないのか
 ―私の聞いた範囲だと
 もれなくついてくる。
効果があるのかという
話です。
$PTSD研究家翠雨の日記
これは暴露法ですが
行動療法は
無意識を扱わないので
認知行動療法も
この場合と同じような
戸惑いを感じると
思います。

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