長島一茂式パニック障害克服法『乗るのが怖い』

PTSD研究家翠雨の日記

読売巨人軍の
現役選手だった
三十歳の夏

神宮の花火大会を見物中  ←華厳経イメージ
突然
パニック発作
に見舞われると

飛行機、新幹線に乗れなくなり       ←合理性の見直し
ひどい眩暈に襲われ
わけもなくが出て止まらなくなり ←セルフが動き出したひらめき電球

完全にうつ状態になり
ついには
強い自殺衝動も起きたそうです。

なるべく医師と薬に  ←はっきり書いたねドキドキ
依存しないようにして

治されたそうですよ。

長島式対処法は
孤独と飢えを味方にする」という
考えをベースに

自分と暮らしを
シンプルにすること
だそうです。

複雑性PTSDなんていますが
 
それだけでも
大変なのに

問題を
感情的に     ←本などまるで理解できない精神状態
雪だるま式に
膨れ上がらせて   ←PTSD初心者コース
「これが私よぉ!
どこが悪いの
あんたに何がわかるの」って  ←凄い甘えドクロ
長患いしている人も
いますよね。

それは泥沼です。

そうならないように
振り払う秘策として 
大事な指針だと思います。 ←PTSDアドバンスコース

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