つきまとう不安を上手に解消する4つの方法「不安感を言葉にして吐き出す」
コンプレックスや自信のなさ、理由がわからないけれど漠然と抱える不安など、現代人の10から20％はあら……….≪続きを読む≫

不安には必ず原因があると書いてありますね。
得体のないものではないようです。

対応策は
★話す。
★体を動かす。
★クリエイティブな表現活動をする。

特に最後がお勧めです。
ユングも
これで
統合失調症のようなPTSDを克服し
個性化しました。

一番いいのは
箱庭ですがね。