★地震酔いだとの
自覚がある人は
○深呼吸や
○手当て
　―できたら他者に
　　肩や背中をさすってもらう。
○温かい飲み物
○ストレッチなどで
心身のストレスをほぐし
現実感を取り戻すように
努力してください。
★めまいやふらつき
嘔吐感を感じる人も
増えているようです。
症状も
しんどいですが
不安に陥り
複雑化すると
「地震酔い。困った…」の
意識もなく
（無自覚で）
混乱されます。
周囲にそういう人がおられたら
外から
手当てや声かけをして
現実感を取り戻すのを
助けてあげてください。
食欲不振や睡眠不足は
ある種の催眠状態を
作り出しますから
要注意ですよ。
催眠術
ショックで
こころが
うつろになってますからね。
　―空ろ・虚ろと書きますよ。
　うつ病ではなく
　空っぽのことですよ。
　埋める薬はないですよ
　こころでケアします。
現実にある揺れるものや
記憶にある地震の揺れに
こころが引っ張られ
やすくなっているのです。
現実感を取り戻す
（自覚する）ことで
対応できますよ