季節の変わり目
不眠や
気分の落ち込み
イライラを
感じる人は
多いですネ。
それを
精神科で解決しようとすれば
人生の貴重な時間を
浪費することになります。
　―場合によっては
　取り返しがつかないことに
　なります。
最近は
お灸で対応する動きも
ありますし
　―精神科にはお灸をすえてほしいです。
　こういうお灸のイメージは
　本来正しくないそうですが
アロマ外来なんてのも
出てきているそうです。
アロマは
心と体の両方に作用し
複合的な効果があるようです。
精神科の薬も心身に影響を与えますが
とかくネガティブですね。
処方の仕方も
しっかり相手をみて
安全に留意します
★精油の種類や濃度を
一人一人の症状や部位に合わせて調合
　―精神科は
　　空爆みたいに
　　一律先制攻撃
　こころは壊滅状態になります。
★成分分析表がある精油
★肌のパッチテスト
なにより
家でセルフケアできるように
指導されるので
続けることで
症状の緩和だけでなく
自らの体の状態の変化に気付き
自信が持てるようになります。
　―精神科に行くと
　自信がなくなりますね。
専門家に何でも頼るのではなく
自分の体に聴くことができるように
訓練すると
自分が主人公の人生になります。
　―ユングでいう
　自己実現
　個性化の過程です。
ＰＴＳＤは心身の病
「身体に聴く」は
ヨーガなどの基本です。