朝日新聞が
淡路島の断食道場を
紹介しています。
断食といっても
いろいろな方法が
あります。
１０泊と言っても
いわゆるプチ断食で
特性ジュースなど
何かを摂取する方法です。
―減食かな。
食欲はあるもんだという
常識で
最初は辛いけど
★消えること
それで
★心身が軽くなること
★自然治癒力が作動する様子を
感じられたら
家でも
練習して
自分なりの
健康法を手探りしながら
生活に定着させてゆきます。
―みんな
生活スタイルが違うから
自分で工夫
身体に聴く
１つの方法です。
―医者には聞かない。
アトピーなんかの
薬害の人も
達成後は
普通の人より
健康になります。
―自己実現
個性化の過程
教えられなくても
いろんなことが
わかるようになりますしね。
マイナスの健康法が
安全でよいと
思います。
―今はプラスばかりです。
サプリメントも
漢方薬も
添加物の親戚です。
何も修行僧のような
厳しい断食がよいとは
限りません。
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連休明けたらやってみようかと思います。
連休中はこどもがいるので昼食作りますし。
減薬も少しずつすすめています。
先月４月の体調の不調は減薬の影響かと思いましたが、どちらかというと、自治会役員や学校行事などが多かったためのようです。
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＞M－SANさん
誤解が多い方法ですが、私はこれが一番だと思っています。
お金もかかりませんしね。
減薬している途中でプチ断食始めた人もいますが、若いのに淡々と自主的に進めていて、なんだか感心してしまいます。
M-SANもうまくいくようお祈りしています。