断食にもいろいろありますが
比較的実行しやすい
一日一食の実践をされた方の記録からです。
方法論や
栄養についての考え方は
当研究所と相当違いますが
日本人には
無意味に空腹を避ける習性があるというのは
同感です。
断食は
集合的無意識にある
そういう根拠のない思い込みを治すのに
効果的なんですよ。
お金がまったくかからない
神が与えた
プライスレス(計り知れない恩恵を得られる)な方法ですが
やっぱり自分には無理…という人のために
心理療法があるわけです。
断食にもいろいろありますが
比較的実行しやすい
一日一食の実践をされた方の記録からです。
方法論や
栄養についての考え方は
当研究所と相当違いますが
日本人には
無意味に空腹を避ける習性があるというのは
同感です。
断食は
集合的無意識にある
そういう根拠のない思い込みを治すのに
効果的なんですよ。
お金がまったくかからない
神が与えた
プライスレス(計り知れない恩恵を得られる)な方法ですが
やっぱり自分には無理…という人のために
心理療法があるわけです。
こんばんは
断食する事は全てをリセットしてくれる感覚があるので何かにぶち当たった時にはデトックスする事にしてますー性格上、一気断食なのです(薬も一気断薬でした💦)が、若い頃は断食中の苦痛との果てしない闘いに四苦八苦していましたが、今や断食も慣れてしまったのか空腹とはこういうモノであり、空腹の良い部分を実感しながら今やるべき事に没頭出来る様になってますーあっでも貧血症なのでFeタブレットは継続してます
断食しながら360°が見渡せる場所に立ってみてください(大都会のビルのテッペンではなく、山の上とか自然を見渡せる丘の上とかです)ーお腹いっぱいになります
こういうリセットはいいんですよね♪
経験者語るって感じです。
これも当事者研究でした😊
瞑想効果が目的ですから、天上界から眺めるわけですね!(^^)!
宇宙と一体になり、素晴らしい気分になれそう。
きっと脳内麻薬出てると思います。