茶釜のような
重いものを軽く持つ　　　←身体も鍛えないと！
　→重たがらない
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　＋
紙のような
軽いものを重く持つ　　　←エレガント！
　→軽んじない

坐禅を文化的にしたのが
茶道ですから

【色即是空　空即是色】
　　かたちあるものはかたちないもの
　　かたちないものはかたちあるもの

とも言えますが

自律訓練法の要素もありますね。

第一公式
　「右手が重い」

右手の重さなど普通は
感じません。

しかしわざと重く感じるよう
努力するのです。

四肢をリラックスさせながら
こころを安定させる
現代西洋風瞑想法です。