本日P22の生活ページ
【どうしました？】は

なんと
「睡眠薬をやめたい」という
相談者

回答の医師は

①まず可能だと答え

②反動で

不安や不眠が強くなることがあるから
主治医と相談しながら

③睡眠パターンを調整すること

④高齢者の不眠の背景には
　孤独や不安があるから

暗い部屋で目が覚めるようなことを
避けるよう
工夫したらよいですね等と
まとめてました。

そう言えば
知り合いの70代の元気な女性
テレビもラジオもつけっぱなしで
寝てるって言ってました。

変わってるなぁって思ってましたが
納得です。