うつ病は間違いでしたと
急に書けないから
【系統的脱感作】です。
　―徐々に
　慣らしてゆきます。
　
わかってる人は
無理に付き合わなくていいのです。
隣家の土地との
境界線を
いきなり１０メートル動かしたら
バレバレですが
毎日3センチくらいならどうでしょう？
行動療法の
そういうやり方です。
季節の変わり目や
栄養不足
寝不足で
鬱々するのは
うつ病じゃないって
書いてますね
　―血糖値が低そうだからって
　急激に上げるような食事はダメとも
　書いてあります。
　TVにまどわされて
　朝からドーナツのおば様は
　今度会ったら
　何食べてるだろう？
これがいつの間にか
常識となるのです。