日本に
認知療法
（認知行動療法）を広めた
バーンズ博士による
パニック発作
対人恐怖（社交不安）
恐怖症
ＰＴＳＤ
強迫性障害などの
　―「PTSDの」で
　よいと思いますが
不安・パニックの症状に
打ち勝つ強力な
40のテクニックだそうです。
★うつ病じゃなくて不安障害
★薬を使わないというところが
大分進歩ですが
あとは
本当に薬を使わないのか
　―私の聞いた範囲だと
　もれなくついてくる。
効果があるのかという
話です。

これは暴露法ですが
行動療法は
無意識を扱わないので
認知行動療法も
この場合と同じような
戸惑いを感じると
思います。