本日P22の生活ページ
【どうしました？】は
なんと
「睡眠薬をやめたい」という
相談者
回答の医師は
①まず可能だと答え
②反動で
不安や不眠が強くなることがあるから
主治医と相談しながら
③睡眠パターンを調整すること
④高齢者の不眠の背景には
　孤独や不安があるから
暗い部屋で目が覚めるようなことを
避けるよう
工夫したらよいですね等と
まとめてました。
そう言えば
知り合いの70代の元気な女性
テレビもラジオもつけっぱなしで
寝てるって言ってました。
変わってるなぁって思ってましたが
納得です。