引き続き震災後のイライラには薬を飲まないでこころのケア

16年前の
阪神淡路大震災のとき
避難所で支援した
栄養学の先生は
ビタミンAとC
鉄分の不足が顕著で
被災者の9割が
何らかの異常を
 ―肩こり・便秘
 肌荒れ・風邪
 イライラが特に多かった。
訴えていたとおっしゃいます。
イライラは
不眠や対人関係のトラブルとしても
(子育てができないとかも)
現れると思います。
それは栄養不足からですから
精神科治療薬を飲まないで下さいひらめき電球
そして
不足があると
すぐ利用されがちな
サプリメントは
取りすぎを避けるため
専門家の助言のもとで

使って欲しいと
警告されています。
 ―体に良いからと    ←催眠商法にも注意!
  勧められたものを何でも 
  摂取する人が多いですが
  危険です。
精神科治療薬の場合は
専門家らしい専門家が
あまりいないので
 ―本当の精神科医は
  薬を使わないで
  傾聴する。
使いすぎになります。
精神科はないものと
考えたほうが無難でしょう。

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