眠れても

「寝た気がしない」のは

夢を見たりという

こころの調整ができていないからでしょう。

 

最近は

「断食」という言葉をよく聞くようになりました。

 

いろんな人が実行していることが知られて

「お坊さんがすること」でも

「痩せるため」の

「我慢」でもない世界があり

自然治癒力が作動することが

理解されるようになったからですね。

 

断薬だけでは

他のPTSD症状に移行しただけになるので

何らかのこころの作業が必要であり

併用した場合は

治りも早いです。

 

それを知らない人は

症状は一生続くと言っていますね。

 

いろんな方法があるので

 

甘いモノをやめるとか

(PTSD性胃潰瘍で死亡した漱石)

 

 

ファストフードを

砂に埋める作業とか

(たとえ話ですが)

できるところから

トレーニングしてゆけばよいでしょう。