作家さんですが
腰痛がひどく
椅子に座るのさえ怖くて
ありとあらゆる
治療をしました。
　―交友関係も経済力も
　万能です。
　出光静子さんですから
フツーの心理療法では
治りませんでした。
最後に治癒に導いのは
絶食療法
　―断食瞑想
マイナスの哲学です。
精神科の薬は
足し算ばかりですね。
　―効能はマイナスの掛け算
　マイナス×マイナスはプラスだけど
　そうはいかない
精神分析が生まれたときの
アンナさんのように
　―重症ＰＴＳＤ患者
　治って
　社会活動してる。
　昔はフツーに治ったのです。
　今だって治る人は治ってますよ！
治療者に
攻撃性をぶちまけて
治りました。
サスペンスドラマという
　―崖の上に犯人追い詰めて
　独白させる。
　ポニョの親戚ですね。
新境地を開拓しました
そして
絶食には
デトックス効果があります
公害で
取り入れてしまった
悪い物質を
排除するには
断食という方法が
昔からあります。
　―不必要な不安も取れ
　　必要なことのみ
　　考えるようになります。
断食瞑想が日本を救うでしょう。

何を食べても
どれだけ食べても
自己責任において
自由ですがね。
時々
断食の練習をしといた方が
身のためですよ。
一生役に立たないかも知れないけど
被災地の
信じられない食事情を
教えてもらって
　―飽食・物あまりの時代に
ふと
そんなことを思いました。
東京で
今回の規模の被害があれば
そうなるらしいです。
私もそう思います。
断食の意味は
いろいろありますが
　―究極的には
　瞑想です。
　あらゆる病気が治ります。
食べられない人のことを
想うという
教育的な
側面は確かにあります。
　―非暴力の精神です。
こころの健康教育で
取り入れたらいいと思います。
　―まだ計画すらないようですが

ヨーロッパに広がる
腸管出血性大腸菌の感染源
ドイツ政府が調査中で
今日発表すると
宣言されてましたね。
　―「依然として不明です」ってのも
　　アリでしょうが
　　そうすると不安が広がりますね。
　　こころのケアが必要になりますね。
　　今も一部の人に必要ですが。
モヤシ類の栽培農場では
問題の菌は検出されなかったけれど
閉鎖されたりしてます。
厳しいです。
合理化が徹底しています。
父性って言うんですか。
羊全体を救うためには
病気の一頭を殺すような
方向性ですね。
日本は
母性が強すぎて
それはそれで
問題山積みです
足して二で割るとか
安直にいかない難しさが
あります。
科学を主体に考えると
ドイツがなんかいい感じですがね。
　―こう書きながら
　良心が疼いてますく

欧米で
腸管出血性大腸菌
「Ｏ（オー）１０４」の感染が
拡大していますね。
キュウリとトマトが
感染源だと思われてましたが
豆もやしではないかと
言われだしました。
　―閉鎖された農場もあります。
　　原子炉問題と言い
　　対応が早いですネ
食品特定が
意外に難しいとは
そして…
エーッ！！！
大好物なのにと
一瞬思いましたが
　―ドイツの話なので　　
　　基本的には問題ないのですが
日本の太いやつじゃなくて
スプラウトとかいう
細い根っこみたいなやつの
ことでしょうかね。
確かにあれは
繊細そうで
新鮮じゃないと
細菌とか入り込みそう。
　―そういう問題じゃないって？
そして
オー１０４は
１９９６年に
日本で１１人が死亡
約９千人が感染した
Ｏ１５７との
遺伝子交換で
変異した種とみられ
毒性も強いとされてます。
　―あの頃は大騒ぎでしたね。
　今は騒がないのが
　かえって不気味です。
やはり遺伝子操作は
危ないってことですね。
これも慣らさなきゃとか
贅沢だとか
デタラメいう人案外いますよね。

巨額汚職が相次ぐインドで
ヨガの大家が
　―スワミ・ラムデブさん。
　　ちなみに痩せてないですよ。
　　
　　お肉食べなくても
　　断食してても
　　超健康です。
　　マイナスのテツガクがあるのです。
　　西洋学問は
　　精神科も栄養学も
　　足し算が好き
ハンガー・ストライキして
抗議しています。
　―ハンガー・ストライキ＝抗議ですから
　　日本語おかしいですが
支援者も
数万人呼応しています。
　―　一即多のパワー
シン政権は
慌てて説得にかかりましたが
難航しているそうで
長期化しそうです。
彼は
現代のガンジーと呼ばれています。
　―伝統があります。
断食には
非暴力のテツガクがあります。
PTSDの要ですね。
　―トラウマはこころの傷
　　何らかの暴力が原因ですからね。
　　そしてよい悪いの
　　二元論を超えて治癒してゆきます。
　　たましいの問題ですから
　　薬では治せません。
瀬戸内寂聴さんも
時々意義申したてをするとき
されています。
集合的無意識の知性が
こういうところで出るんですよね。

米国で深刻化している
肥満対策の一環として
夫人と農務省は
健康的な食事の目安となる
栄養ガイドを発表しました。

塩分や脂肪を減らし
野菜や果物の摂取を増やす狙いで
夫人は
「食事を作るときや食べるときに
注意を払うのに役立つ」としています。
日本人の場合は
バランスがもう少し
違うでしょうが
穀物の半分以上は
精白していないものにし
　―薬局でサプリメント買わなくても
　よくなりますからね。
砂糖入りの飲料ではなく
　―わがままをつくります。
水を飲むよう勧めています。
そして
大事なのは食べ過ぎ注意ですね。
★大統領は
禁煙に成功
★夫人は肥満対策
どちらもPTSDと
密接な関係のある
健康問題です。

5月13日9時時点の話ですが。
　―TVで紹介されたりしたら
　瞬間上がりますからね。
　私もビックリしたことが
　あります。

爆心地から
1.8キロの病院で
医療活動を続けながら
秋月式治療法と言われる
その食生活により
患者・スタッフが
後遺症にならなかった
実体験が記されているそうです。
　―玄米とか味噌とか
　（砂糖はダメ）
　宮沢賢治の『雨にも負けず』の世界と
　似てるかな。
英訳されて
ヨーロッパ・ロシアでも広く紹介され
チェルノブイリ原発事故の際にも
多くの方に読まれたようです。
　―お口に合ったかな？
有害物質はなるべく取らず
デトックスに心がける。
古来からの常識です。
その確かさと実践が
ひいては
こころを助けることになるのだと
思います。
食事ですからね。
　―神事なんです。
　　自分の身体は宮殿
　　イメージの話ですが！
人生は修行です

日々の
厳しいトレーニングと
心身コントロールのストレスは
普通の20歳なら
耐えられないでしょう。
アスリートは大変です。
　―普通の努力じゃ
　　みんな感動しませんからね。
　　ありがたさ
　　（あることがむつかしい）が
　　ないと
現実のちょっとした
予定変更も
心身に多大な影響を与えるようです。
　―靴紐の加減で
　失敗した選手もいましたね。
東日本大震災で
大会日程がずれて
中止になるかもしれないと
思ったところから
得意のアクセルが
うまく跳べなくなったそうです。
コーチの指導中も
説明中に
（無意識で）勝手に滑り出してしまい
大声で怒鳴られたりしたそうです。
　―怒られるようなことは
　したことがない
　まじめな真央ちゃんです。
「もう頭の中がパニックになるんですよね」
そんな風に語り
反省しながら
練習を続けているようです。
職場で学校で
家庭で
こういうパニック状態になってる方々
真央ちゃんは
薬飲んでませんよ。
精神科にかかってませんよ。
そんなことしたら
上原美優さんみたいに
なってしまいます。
　―パニックは押さえつけると
　爆発します。
きちんと判断しましょうね。
真央ちゃんは玄米おにぎりを
食べています。
サプリメントより安全で
心身に効く全体食です。
　―咬みますからね。
　脳にもいいです。
　サラダをとれば
　なんと栄養的にも万能です。
　玄米菜食は宮沢賢治と一緒で
　（少しのミソと書いてたカナ…）
　広義にはなんと！断食法です。
　全体を食べれば
　あれこれ食べなくてもよいのです。

映画「パラダイス・キス」の
舞台挨拶の会場で
女優の北川景子（２４）さんが
天才デザイナーと出会い
モデルを目指す
女子高生役の役なのに
昨夏の撮影時は
「１日６食のときもあり
お菓子が好きで
お酒も飲むので
プヨプヨしてたから
断食まがいのことをしてヤセました」
俳優の向井理（２９）は
減量にイラついてか
「撮影中
『暑い、暑い』って
ブーブー言ってたじゃん」
いやいや
そのくらいで済んでよかったです。
そしてそのくらいで済んだということは
自我が強いのだと
思います。
　―断食すれば性格が
　露骨に出ますから
　ちょっと他罰的ですね
断食は
瞑想であり
祈りであって
古来からある
心理療法です。

食べるとか食べないとか
おなかがすくとかすかないとか
自分のためか人のためかとか
二元論を超えたところから
自分の存在を
捉えなおす装置です。
本来は
痩せるために
行なうものではないので
それを目的にすると
ストレスになるでしょうね。
トラウマのある人が
行なうと
摂食障害などＰＴＳＤの引き金に
なることがあります。
世間では
栄養障害からうつ病みたいになる
（内容はＰＴＳＤ）と言われだしてますが
　―なんと精神科医まで！
それは半分正しく
半分間違っています。

言い訳になるので
口にしなかったようですが
　―いろいろつらいですね。
大会直後に
「（減量を）早くスタートしすぎた」と
悔しそうに吐露
いつもより
４、５キロダウンしていたので
パワー不足だったようです。
１、２キロ増えるだけで
重いと感じることもある
とても繊細な身体感覚と
向き合いながらの
ハードな練習と
マスコミ対応の上に
　―ボクサー並ですね。
美しさを要求されて
　―日本人の場合は
　正しさも
　謙虚さもですから
　
尋常ではない
ストレスでしょうが
トラウマがなければ
ある種のヒトビトは
何とか耐えられるんでしょうね。
　―摂食障害克服のスケーターも
　　いましたが。
トラウマがあるかないか
そこが大きな違いですよね。