睡眠障害は3人に一人~解決は睡眠薬ではなく意識改革の方向へ

PTSD研究家翠雨の日記
たくさんの人が
睡眠に不満をもっているのですね。
眠れないことの
恐ろしさが強調されていますが
眠れない人が
みな精神科にかかり
睡眠薬を飲んだら
大変なことに
なりますね。
少子化どころじゃなくなります。
 ―ツブレルは
 潰れると瞑れるがあります。
 なかなか絶妙ですね。
 無意識の海に沈む感じですかね。
眠れないことだけを
問題視するのではなく
$PTSD研究家翠雨の日記なんでも陰陽ひらめき電球
起き方を考えるようにと
書いてあります。
 ―行動療法ですね。
さらには
起きているときの
意識を見直しながら
考えてゆけばいいですね。
 ―心理療法です。
薬物療法は時代遅れですニコニコ

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