滞在中の
古川聡さん（４７）は
１４日夜
宇宙でのストレス発散法について
「気の合う仲間との合宿生活ですが
発散したい時は
運動をしたり
窓から
地球の写真を撮ったりしています」と
紹介しました。
大変なストレスですが
心身頑強な方ならば
大丈夫のようです。
引きこもり生活の参考に
なるかもしれません。
しんどいときこそ
★運動と
★自己表現です。
宇宙の事情もあると思いますが
骨太でいることが
こころにも
影響すると思います。

精神科に行きましょうとかいう
発想は消えました。
　―地獄の一丁目ですからね。
　被災者の場合は
　すでに傷ついてますから
　ダメージが大きいです。
★日本臨床心理士会とか
★日本心理臨床学会
★いのちの電話など
傾聴を基本とする
こころの専門家の領域に
なりました。
やっと基本に戻った感じです。

支援が長期にわたることも
示されました。
これからです。

那覇空港で
全日空の貨物便２便が
管制官と連絡が取れずに
離着陸が
１０～１７分遅れました。
５０代の男性管制官は
「うとうとしていた」と
話しています。
道路で居眠り運転事故が
多発すれば
空でも
同じことですね。
　―薬害の結果である場合もあり
　その場合は酷い事故になりますね。
ちなみに
教室でも居眠り
あります。
「寝てたなぁ」
「え”！寝てませんよ！」
即座に【否認】する人も
います。
　―身についた防御反応のような
　　解離性健忘のような…
夏の疲れも
あるでしょうが
　―私もちょっと眠い
普通は
大怪我したり
事故を起こしたりは
しないものです。

国も原因も違います。
しかし
傷を負えば
そこに共通点を見出し
癒し合えます。
偶然とはいえ
★１０年後
★半年の違い
　―春と秋をつなげば
　一年になります。
　ちんどん屋さんは
　トーザイトーザイ
　（東西）と
　呼び込み
　世界をつなぎます。

ジブリのアリエッティも
そんなテーマを
打ち出しています。
非暴力で
世界をつなぐときが
到来しました。
キーワードは
ＰＴＳＤです。

東北地方を中心に
未曽有の被害を及ぼした
東日本大震災は
本日で
発生から半年を迎えました。
被災地では
復興への決意を胸に
犠牲者を悼む式典などが
開かれています。
気が遠くなるような
課題を前にしてますが
　―被害の連鎖ばかりが
　増えるようで
追悼式をするなど
できることを
１つ１つ行うことが
基本です。
こころのケアの定義は
案外広いのです。
直接インパクトのあることを
行うことは難しいですが
忘れないことは
誰にでもできますね。
そして
それが
こころのケアに
つながると思います。
一緒くた
みんなが
覚えていたら
そこからいろんなものが
動き出すと思います。
今をきちんとこなしてゆけば
思いがけない答えや結果が
未来にあります。

ご自身のお祖母さまの
訃報を聞きますが
イギリスで生活しておられたので
お仕事もあり
会えないと諦めていたようです。
　―これは苦しいですね。
　お仕事をこなすのは
　強靭な精神力だと思います。
とりあえず
その気持ちをブログに書くのは
こころのケア１ですね。
　―公開されない日記でも
　いいけど。
しかし
直後
ロケでイスラエルへ行くことになり
ハードなスケジュールのなか
急遽空白の時間が生まれるという
偶然が重なって
　―自力は他力に抜けるように
　なっているのです。
祖母の亡骸に
対面できたそうです。
―滞在時間はおよそ2時間
　祖母とは5分程度対面
　ぎりぎりですね。
空白の時間を前に
「これはチャンスだと思い
イギリスへ飛びました」
ストレスにさらされたときの
一瞬の判断が
大事ですね。
　―強行軍の後
　被曝して解離発言し
　辞任する人との違いです。
「正直
耳からの情報だけで
人の死を理解することができなかったんですが
イギリスへ行き
ちゃんとピリオドが打てた感じです。
本当に会えてよかったです。
諦めていたことなので…」と
死の受容の実際を
教えてくれています。
行動が必要なんですね。
　―宗教の【行】の意味だと思います。
　お勉強だけでは
　解からない。

演歌歌手の
新沼謙治（５５）さんの妻で
バドミントン
元世界女王の
新沼ひろ映さんが
７年間の
乳がん闘病生活を経て
昨日
都内の病院で亡くなられました。
お仕事で
付き添うことができなかった無念や
悲痛な思いを
親族の方々と癒して
おられるようです。
♪嫁に来ないかと歌ったら
別れがあるんですね。
生老病死は
人間に避けられない
トラウマの種です。
仏教はＰＴＳＤのために
ありますね。

スペインの
アストゥリアス皇太子財団は
人類の発展への貢献をたたえる
２０１１年の
アストゥリアス皇太子賞の平和部門に
東日本大震災に伴う
福島第１原発事故後の対応に従事した
作業員ら
「フクシマの英雄たち」が
選ばれたと発表しました。
東京電力作業員のほか
東京など国内各地から
派遣された消防隊員
自衛隊員を挙げ
「彼らの勇気と模範的行動は
国際社会で
英雄と呼ばれるにふさわしい」
「これらの人々の行動は
使命感、逆境に際しての自己犠牲
寛容、勇気といった
日本社会に深く根付いた価値を
体現したものだ」と
賞賛しました。
　―これは的確な表現ですね。
　外からみればわかるのですね。
賞金の５万ユーロ
（約５４０万円）とともに
その的確な評価と
言語化が
日本国内には
欠けていましたね。
こころのケアになると
思います。
評価って
いつも海外から来るんですね。
　―うつ病血液検査は
　おかしいと思うけど。

昨年中に
職場で発生した死亡事故を
調査した結果
管理職の1割は
社内で殺人事件によって
死亡していることが判明しました。
　―女性管理職は特に増えてます。
最も多い死因は
交通事故で
現場での落下物や飛来物による死亡事故
自殺なども上位ですが
10人に1人は
殺人事件とは！
　―ＰＴＳＤでキレやすい人が　　←【解離】
　増えてますからね。
　逆恨みとか
　モンスターと闘うのは
　大変です。
自殺もＰＴＳＤ関連ですよね。
自殺に見えない事故もあるでしょうし
交通事故だって
ＰＴＳＤが隠れていることが
多いです。
管理職になれば
ＰＴＳＤ予防教育です。
管理職が関心を持てば
トップダウンで広まるのですがね。

授業の最後に
ストレッチをして

気分を和らげる子どもたちです。
　―不調は
　脳の問題ではなく
　気の問題です。
　元気や気力の気です。
　気は心身霊全体の問題ですから
　身体を動かすことも
　大事です。
　言葉だけだと
　頭でっかちになります。
震災から半年して
いままで張り詰めていた
気持ちが緩み

不調を訴える人が
増えたそうです。
　―まぼろしが見える・人を咬む
　呼吸の仕方がわからない
　けんかばかりしてしまう
重篤な精神病みたいだけど
その不調は正常な反応ですよと
伝え
心身両面からサポートします。
大人は過剰に不安がらず
　
　―自分は廃人かと思う人が
　たくさんいたそうです。
　精神科受診も食い止めます。
　薬を飲んだら
　地獄の一丁目ですから。
子どもも
『こういうことはあるんだ』と知り
表現するようになります。
表現されれば
受け止めてもらい
癒されることにつながります。
　―周囲にも知識があると
　自然に収まります。
　なんか天国みたいですね。
　
　これが当たり前なのですが。
身近な範囲でできる
こころのケアが始まりました。
次は
公的機関の取り組みでしょう。